הפחתת מתחים וחיזוק תחושת החוסן הפנימי

אם כבר עשית את הצעד הראשון אל תוך עולם המיינדפולנס - התרגול הוא כבר חלק מהחיים שלך 

מרכז חוסן חוף אשקלון מזמין אותך להצטרף לקבוצת תרגול מיינדפולנס. 
הסדנא מציעה כלים מעשיים לוויסות רגשי, הפחתת מתחים וחיזוק תחושת החוסן הפנימי.

באמצעות תרגילים פשוטים של תשומת לב לנשימה, תחושת הגוף והמחשבות נלמד איך להתמודד עם אתגרי התקופה בגישה רכה ותומכת.

מתיימי רביעי | 19:00-20:30
איפהבמושב בת הדר
כמה12 מפגשים | מתחילים בתאריך 10.12

לפרטים ולהרשמה בקישור המצורף >> https://hof-ashkelon.smarticket.co.il/show/1648

בואו לתרגל איתנו ביחד!